Наступает осень, и мы с нетерпением ждем начала отопительного сезона. В квартире без отопления в промозглые осенние дни становится неуютно. Порою создается впечатление, что на улице чем дома. А если есть маленький ребенок, то неприятная прохлада становится настоящей проблемой для родителей.
Как считают врачи?
Хотелось бы узнать, какая температура должна быть в детской комнате, где новорожденный находится целый день. Педиатры считают, что комфортная комнатная температура для ребенка — это 22°С. Часть докторов рекомендует не растить малыша в тепличных условиях, а закалять его при температуре 19°С. Для взрослого человека это не слишком комфортные условия, но у младенца срабатывают защитные природные механизмы, и он адаптируется к окружающей среде быстрее, чем взрослые.
Интересно, но факт: чем настойчивее родители пытаются создать парниковые условия для малыша, тем он больше болеет. Замечено, что в дело обстоит наоборот: комнатная температура в помещении, где спит ребенок, никого особо не волнует, и дети растут, почти не болея.
Что же происходит с новорожденным при излишке тепла?
Чем комнатная температура в детской выше, тем его организм меньше теряет тепла. Таким образом, младенец потеет, что является плохим признаком. Недаром педиатры считают, что пусть лучше ребенку немного будет холодно, чем он перегреется.
Потея, малыш теряет воду и соль, у него появляется опрелость или краснота на тех участках кожи, где ручки и ножки согнуты, на затылке и спинке. Ребенка мучают боли в животике из-за плохого переваривания пищи в связи с потерей воды, в носу появляются сухие корочки. Желательно, чтобы комнатная температура в детской измерялась исправным термометром, а не ощущениями родителей. Термометр можно повесить поближе к кроватке новорожденного.
Не холодно и не жарко
Случается, что уровень никак не изменить до оптимального состояния. Не стоит бояться, что в прохладной комнате ребенок заболеет. Новорожденный имеет такой активный обмен веществ, что нормальная комнатная температура для него может быть примерно 18°С, и он будет спать сладко и чувствовать себя комфортно. Закутывать малыша, если в комнате 20°С, не рекомендуется.
При водных процедурах не стоит специально нагревать помещение, иначе после подогрева ребенок своим чувствительным носиком "поймает" температурную разницу в ванной комнате и в другом помещении и может простудиться.
Влажность в помещении
Большое значение для комнаты младенца имеет Сухой воздух ведет к тому, что детский организм теряет жидкость, происходит высыхание слизистой оболочки и кожи. Комфортная влажность должна составлять 50%, не меньше. Чтобы ее повысить, можно поставить недалеко от кроватки ребенка емкость с водой или увлажнитель воздуха.
Чистота
Не забудьте, что комната малыша должна проветриваться несколько раз в день и в ней должна сохраняться оптимальная комнатная температура. Какая? Не больше 22°С. Влажная уборка тоже имеет большое значение, но только с минимальным количеством детергентов. Если следовать всем рекомендациям, малыш будет спать спокойно и радовать родителей своим здоровым видом.
Для ребенка, только что появившегося на свет, важно создать благоприятные условия. Это необходимо, чтобы процесс адаптации организма к внешней среде прошел лучше и без каких-либо последствий. Важно позаботиться о комнате и месте, где малыш будет играть, спать. Но это еще не все – не последнее место играет температура воздуха в комнате.
Новорожденный первое время много спит, но все внутренние органы работают с удвоенной силой. Особенно это касается органов, связанных с обменом веществ. Поэтому не стоит бояться, что он может замерзнуть: даже если температура воздуха равна 18 градусам, малыш чувствует себя вполне комфортно. Взрослые при таком уровне температуры могут испытывать неудобство. Это связано с неправильным питанием и образом жизни, в результате чего нарушается терморегуляция.
Человек выделяет излишнее тепло из организма с помощью легких и кожи.
- Вдыхаемый ребенком воздух прохладнее его собственной температуры тела. Проходя по органам дыхания, воздух согревается. При выдохе выходит лишнее тепло. Чем больше разница в температуре, тем активнее происходит теплоотдача.
- Лишнее тепло может выходить через пот, когда в комнате жарко и легкие не справляются с задачей. С потом выделяются лишняя соль и влага.
Нарушение этих механизмов ведет к появлению следующих симптомов.
- Возникает сухость во рту, может развиться молочница.
- Слизистая носа пересыхает, отекает, возникают корочки. Все это затрудняет дыхание, ребенок перестает спокойно спать, становится раздражительным. Может появиться кашель.
- Из-за выхода влаги у ребенка могут возникнуть запоры.
- Появляются проблемы с кожей. Особенно страдают участки, которые находятся под памперсом. Возникают раздражение, сухость, воспаление кожи, особенно в складочках (опрелости).
На этом фоне может возникнуть обезвоживание организма, которое требует срочной госпитализации.
Лучший температурный режим для новорожденного
Оптимальная температура в комнате должна составлять 20 градусов. Именно при такой отметке на термометре организм ребенка функционирует без перебоев. Лучше купить комнатный термометр и повесить непосредственно над кроваткой ребенка. В этом случае можно быть точно уверенным том, что созданные условия комфортны для малыша. Не стоит доверять своим личным ощущениям.
В летние месяцы можно воспользоваться кондиционером – важно только следить за тем, чтобы струя воздуха проходила на большом расстоянии от детской кроватки. В летнее время можно проделать следующие действия, которые позволят, чтобы комнатная температура находилась на необходимом уровне.
- Помещение следует часто проветривать. Ребенка в этот момент перемещают в другую комнату. Проветривать стоит не меньше 30 минут 4 раза в день.
- Если отопительные приборы нагреваются сильно, их можно накрыть полотенцем. Для создания влажности промочите их водой.
- В жаркое время не нужно кутать ребенка лишней одеждой.
- Обильное питье поможет восполнить потерю соли и жидкости в организме.
- Можно купать в ванной несколько раз в день. Это одновременно и закаливание, и гигиена. Не стоит специально разогревать комнату перед купанием. После водных процедур ребенка нужно подольше подержать в махровом полотенце, чтобы тело привыкло к установленному температурному режиму.
- Стоит отказаться от балдахина над кроваткой и высоких бортиков – они, помимо собирания пыли, препятствуют свободной циркуляции свежего воздуха.
Если температура в комнате около 19 градусов, то ребенка можно одеть в легкую рубашку и ползунки, и тогда сон будет крепким и спокойным. Хуже, если температура такая же или чуть выше, а ребенок укутан в теплое одеяло. Маленькие дети лучше переносят прохладный воздух, чем перегрев.
Если комнатная температура низкая (около 14 градусов), организм ребенка начинает работать с еще большей силой, чтобы выработать необходимое тепло. Никакого вреда это не принесет. Происходит закаливание, что полезно в противостоянии простудным заболеваниям, но это касается только здоровых детей. Речь не идет о детях, которые родились раньше срока – для них оптимальная температура воздуха в помещении составляет 24-26 градусов.
По каким признакам можно понять, что ребенок не замерз и не перегрелся
К ним относятся следующие:
Вывод: для здорового ребенка норма температурного режима в комнате составляет 18-20 градусов. Если ребенок простужен или недоношенный, то температурная норма поднимается до 26 градусов.
Как распознать перегрев или переохлаждение новорожденного
Если ребенок перегрелся, возникают следующие симптомы:
- сильный плач;
- отказ от еды;
- покраснение кожных покровов;
- дыхание и сердцебиение становятся частыми;
- нарушение кожных покровов (потница, сыпь).
Признаки переохлаждения:
- руки и ноги становятся холодными;
- носогубный треугольник приобретает синий цвет;
- кожа бледнеет и становится мраморного оттенка.
Не стоит забывать об увлажнении
Увлажнять воздух также необходимо. Он, попадая в дыхательные пути и легкие, согревается и обогащается влагой. На выдохе воздух обладает повышенной влажностью. Если грудничок вдыхает сухой воздух, то его организм с максимальной силой выполняет функцию увлажнения. В результате тратятся силы, происходит обезвоживание организма. Для увлажнения необходимо:
- приобрести увлажнитель или развесить по комнате мокрые махровые полотенца;
- регулярно делать влажную уборку;
- проветривать комнату.
Оптимальная влажность воздуха в комнате, где есть грудничок, не должна быть меньше 50% . Если влажность воздуха в комнате повышена, малыш потеет, но выработка тепла уменьшается или прекращается, и возникает риск заболеть. Ситуация усугубляется появлением плесени и грибка на стенах. Это негативно влияет на дыхательные пути ребенка – помимо респираторных заболеваний, может возникнуть аллергия.
Если влажность воздуха понижена, то могут возникнуть следующие проблемы:
- кожа становится сухой, появляется раздражение;
- у ребенка нарушается акт сосания из-за сухости носовой полости;
- повышается риск возникновения аллергии.
Сам ребенок не может рассказать о своих ощущениях, поэтому родителям стоит внимательней следить за его поведением и состоянием. Перед каждыми гигиеническими процедурами нужно осматривать тело грудничка. Для удобства следует приобрести приборы, которые помогут следить за температурой и влажностью помещения.
Каждый родитель беспокоится о здоровье своего чада уже с первых дней жизни. Многие ЛОР-заболевания напрямую связаны с неправильно созданными условиями в помещении, где находится ребенок. Для нормальной работы организма, особенно у новорожденного, важна температура и влажность в детской комнате. Какие должны быть оптимальные показатели и как их поддержать и скорректировать, попробуем разобраться.
Организм новорожденного еще несовершенен, регуляция температуры тела происходит с некоторыми затруднениями, что происходит из-за интенсивного обмена веществ. В свою очередь, вырабатывается большое количество тепла, от которого ребенку нужно избавляться, имеется два варианта – через легкие и поры на коже.
Когда малыш вдыхает воздух, то при попадании в дыхательную систему он нагревается. Если в легкие попадает воздух с температурой выше 23°С, потери тепла на выходе снижаются и организм освобождается от термоизбытка через потоотделение. Новорожденный теряет влагу и соли, а недостаточное количество жидкости в организме провоцирует нарушение многих систем жизнедеятельности.
Крайне важен и уровень влажности в детской комнате, сухость очень вредна, особенно для дыхательной системы малыша. Температура воздуха на выдохе в норме равна 36,6°С, а количество находящегося в нем водяного пара 100%, организм тратит жидкость на устранение сухости, а это дополнительный расход воды.
Перегрев не менее опасен для ребенка, чем переохлаждение, особенно в раннем возрасте.
Нормы уровня влаги и тепла
Правильная температура и достаточная влажность воздуха в детской комнате – основные условия для комфортного пребывания в ней ребенка. Сухость и чрезмерное тепло в помещении могут стать причиной многих болезней. Потеря жидкости приводит к нарушению водно-солевого баланса, а иногда даже к обезвоживанию организма.
Повышенное потоотделение в слишком нагретой и непроветриваемой комнате провоцирует у ребенка проблемы с кожей, а именно: покраснение, дерматит, опрелости, сыпь, крапивницу. Каждая мама хоть раз сталкивалась с одной из этих неприятностей и знает насколько тяжело избавиться от них. Стоило бы задуматься, а не было ли перегрева воздуха в помещении?
Кроме этого, ребенка могут беспокоить боли в животике, проблемы со стулом, ведь недостаток жидкости приводит к проблемам для новорожденного в пищеварении, желудочный сок плохо разжижается и пища не переваривается полностью. Нехватка воды в организме грозит появлением молочницы – белых пятен во рту. Слюна в таком случае стает слишком густой и не может в полной мере выполнять функции увлажнения слизистой. Возможны и проблемы с глазами у ребенка, они могут гноиться, так как в орган зрения поступает мало жидкости.
Со стороны ЛОР-органов недостаточная влажность воздуха в квартире и переизбыток температуры грозят появлением:
- Сухих корочек в носу.
- Затрудненного дыхания.
- Сухого ринита.
- Кашля.
- Снижения способности бронхов к самоочищению.
- Отека дыхательных путей.
- Увеличения восприимчивости к ОРВИ.
- Носовых кровотечений.
- Общего ухудшения самочувствия.
- Обострения хронических заболеваний.
Все это часто сопровождается вялостью, капризами, беспокойством, учащением пульса. Стоит заметить, что и наличие сырости в комнате принесет множество неприятностей, таких как: головные боли, пневмония, бронхиальная астма, болезни дыхательной системы, носовые кровотечения и расстройство желудка.
Оптимальная влажность воздуха в помещении, где ребенок находится долгое время, снижает риск появления этих проблем, если не хотите столкнуться с ними, соблюдайте режим температуры и контролируйте влажность воздуха.
Оптимальная температура и влажность в комнате
Сколько же градусов должен показывать термометр, какой влажности нужно придерживаться, учитывая мнение специалистов? При появлении на свет, ребенок первые дни своей жизни проводит в роддоме, там обычно соблюдаются рекомендованные 22°С. Врачи советуют придерживаться отметки в 18–21°С - это норма для грудничка. Такие параметры будут приемлемы для здоровых детей, в случае недоношенности в помещение должно быть теплее на 3–5°С. Доктор Комаровский считает, что температура воздуха в комнате здорового ребенка не должна превышать 18–19°С.
Стоит учитывать, что малыши по-разному чувствуют себя при одинаковом температурном режиме. Условия помещения подходят, если у вашего ребенка:
- Хороший спокойный сон.
- Нет излишней потливости и красноты на кожных покровах.
- Конечности теплые.
- Нормальный пульс и дыхание.
Особенно часто сухость в комнате можно обнаружить в отопительный сезон, ведь родители старательно пытаются обогреть квартиру или дом. Многие родители задаются вопросом, а какая влажность для ребенка оптимальная в квартире? Обычно влажность воздуха в таких помещениях не превышает 30%, а это очень мало. Оптимальным показателем считают 50–70%, для детей все-таки лучше придерживаться 70%.
Чтобы отследить температуру и уровень влажности, установите термометр и гидрометр возле кроватки ребенка.
Регулирование температуры и влажности
В комнате ребенка температурного режима нужно придерживаться в первую очередь. Если в помещении слишком тепло и показатели на термометре выше нормы нужно:
- Делать частые проветривания (открывать все окна в комнате, но только при отсутствии малыша).
- Включать кондиционер только в соседних комнатах.
- Горячие батареи прикрывать одеялом.
- Желательно не вешать балдахин над кроваткой (это усложняет циркуляцию воздуха).
- Не укутывать ребенка сильно, не одевать много одежды.
- Давать пить много воды.
- Купать в ванне (можно 2 раза в день).
Если в комнате прохладно и температура ниже 18°С, следует пользоваться обогревателем, но при этом обязательно часто проветривать помещение. Важно купать ребенка при такой же температуре, к которой он привык, чтобы избежать замерзания.
Обязательно в пределах нормы должна быть влажность, но если ее показатели ниже, необходимо купить увлажнитель воздуха, разместить в комнате несколько открытых емкостей с водой, поставить аквариум или накрыть батареи мокрой тонкой тканью. Если в доме сыро, сделайте уборку, в случае ее неэффективности, вам придется сделать ремонт и утеплить комнату.
Если говорить о том, какой должна быть оптимальная температура в комнате для новорожденного, то сразу отмечу: я против поддержания так настойчиво рекомендуемого некоторыми специалистами температурного режима в +18°C. Почему? Да потому что малыши приходят в наш мир из темного замкнутого пространства матки с температурой +36,6°C. В первый месяц жизни детки очень любят тепло!
Температура в комнате для новорожденного. Видео.
В моей практике был такой случай… Одна семья попросила совета, их младенец плохо набирал вес. Когда я пришла к ним в гости, то сразу заметила, что дома холодно. Следуя советам, в комнатах поддерживали температуру +18°C. Ребенок не набирал вес, потому что все съеденное тратил на то, чтобы согреться. Надо уважать потребность младенцев в тепле. Не стоит, например, пренебрегать чепчиками, которые так не любят современные женщины. Не нужно забывать и о носочках. Их можно надеть, перед тем как пеленать ребенка. Это не будет лишним.
Мамы часто жалуются, что когда они, вроде бы, крепкого уснувшего на руках ребенка опускают в кроватку, он . Это происходит, потому что из тесных теплых объятий малыш вдруг попадает в прохладное пространство. Чтобы предупредить такую реакцию младенца, согрейте кроватку заранее: положите туда бутылку с горячей водой или грелку, попросите кого-нибудь из близких прогладить пеленку утюжком. А еще лучше срабатывает другая хитрость! Нужно лечь с ребенком и через какое-то время выползти из-под него, оставив в залог малышу свой халат с запахом молока, и прикрыть теплым одеялом. И тогда, скорее всего, он будет хорошо и крепко спать. Вообще этим приемом можно и нужно пользоваться. Оставленные с ребенком предметы одежды с запахом мамы могут творить чудеса и даровать их обладательнице больше свободного времени.
Возвращаясь к вопросу о температуре в комнате для новорожденного, скажу, ребенку комфортна такая температура, при которой его родители спокойно могут ходить в футболке и шортах. Если в квартире очень жарко, то малыша можно оставить просто в распашонке и легкой пеленке. А вот при комнатной температуре +23°C – +24°C на малыша уже нужно надеть чепчик, положить в подушку и прикрыть одеялком. Не бойтесь, что не заметите, если он перегреется. Перегревание очень быстро выдает симптомы и легко выявляется по потничке. Переохлаждение заметить сложнее.
С появлением новорожденного малыша в дом приходит счастье, радость и приятные хлопоты. Появление долгожданной крохи прибавляет и количество спорных вопросов, одним из которых является оптимальная температура в комнате новорожденного.
В роддомах часто стараются обеспечить слишком высокую температуру воздуха в отделениях для новорожденных, не меньше 23-24°С. Молодые мамы поддерживают подобный температурный режим и после выписки из роддома. Они знают о несовершенстве механизма терморегуляции у новорожденных, однако трактуют его только как совет не допускать переохлаждения грудничка. В действительности, недостаточная терморегуляция означает, что перегрев для малыша первых месяцев жизни не менее опасен, чем переохлаждение.
В первые дни и недели в организме новорожденного очень интенсивно происходит обмен веществ, сопровождающийся выработкой большого количества тепловой энергии. Естественный теплообмен проходит посредством дыхания и через кожу. Если температура воздуха в комнате выше 23°С, через легкие ребенок теряет меньшее количество тепла, и его организм вынужден включать второй механизм терморегуляции, охлаждение через кожу. При этом выделяется пот, а вместе с потом теряются соль и вода, очень нужные малышу.
В роддоме определить, что новорожденный перегрет, очень просто. Кожа ребенка имеет ярко-красный оттенок, могут появиться опрелости в местах скопления пота. Дома же родители тщательно следят за состоянием кожных покровов малыша, вовремя купают его, смазывают ухаживающими средствами, поэтому по состоянию кожи сложнее определить, что температура в комнате малыша слишком высокая. Понять, что необходимо срочно устранять перегрев малыша, можно по его самочувствию и поведению:
- У перегретого ребенка болит и пучит животик – нехватка воды в организме приводит к повышенной густоте кишечных соков, которые неспособны нормально переваривать пищу.
- При осмотре полости рта обнаруживается молочница новорожденных. Причина молочницы новорожденных – не только несоблюдение требований гигиены при кормлении, но и слишком большая густота его слюны, вызванная потерей жидкости вследствие чрезмерного потоотделения.
- Затрудненное дыхание, вызванное частым образованием сухих корочек в носике ребенка. Малыш может отказываться кушать.
Оптимальная температура и влажность для грудного ребёнка
Оптимальная температура для ребенка первого полугодия – 23°С, для детей второго полугодия температура в детской не должна превышать 19-20°С. Дети от шести месяцев начинают более активно двигаться, а перегрев ребенка в этом возрасте приводит к тому, что в жаркой комнате малыш становится вялым, пассивным.
Влажность воздуха в детской тоже зависит от возраста малыша. Так, для ребенка первого полугодия оптимальная влажность в пределах 50 – 70 %. Если же малышу от 10 месяцев до года, воздух в комнате должен быть чуть более сухим – в пределах 40 – 65 %.
Чем опасен слишком влажный или слишком сухой воздух для ребенка
Слишком большая или низкая влажность воздуха таит в себе большую опасность для здоровья и самочувствия малыша:
- Повышенная влажность прямо способствует перегреванию ребенка. Если воздух слишком влажный, малыш потеет, но отдача организмом тепла уменьшается.
- Низкая влажность воздуха приводит к повышенной сухости слизистых верхних дыхательных путей, и ребенок оказывается незащищенным перед инфекцией.
Как поддерживать нормальный уровень температуры и влажности в комнате грудничка
Оптимальная комнатная температура для ребенка зависит от его возраста. Поддерживать её в допустимых пределах можно, регулярно проветривая помещение. Свежий воздух позволит охладить воздух в комнате и увлажнить его до требуемой нормы.
Влажность воздуха в помещении, нагреваемом радиаторами отопления и нагревательными приборами, ниже в среднем на 30%. Увеличить влажность воздуха можно как с помощью бытовых увлажнителей воздуха, так и развесив на радиаторах отопления мокрые ткани.
Перечисленные рекомендации подходят для здоровых младенцев. Если малыш родился недоношенным, температура воздуха в комнате должна быть не менее 24-25°С. Регулирование температурного режима проводится согласно указаниям врача. В дальнейшем можно придерживаться общих рекомендаций по созданию оптимальной температуры в детской комнате.
