Сегодня я хочу рассказать вам, как я из бледной девушки превратилась в шоколадку.

Для начала предыстория:

Загар ко мне никогда не лип и я всегда ходила бледная, в июне ездила на тур.слёт и там немного подзагорела (это сейчас я понимаю, что немного по сравнению с тем как я сейчас загорела, а тогда мне казалось, что я сильно загорела и больше не бледная).

На пляже мне не удаётся загореть, т.к. я не могу пролежать и вообще провести много времени под палящим солнцем. Хотя я очень хотела загореть (видно одного хотения мало)

Пару дней я валялась на пляже, но безрезультативно.

И вот отправились мы на рыбалку утром, и я решила двух зайцев убить – и рыбы наловить и загореть, поэтом у прихватила с собой это маслице.

Тем более не секрет, что самый быстрый и красивый загар получается возле воды.

Благодаря свойству воды отражать солнечные лучи, их действие намного усиливается. Кожа моментально загорает и во время купания, так как ультрафиолет работает даже в воде.

А мы как раз на лодке рыбачили. так что вода кругом!

Теперь о самом масле:

Из плюсов:

• Масло приятно пахнет - абрикосами.
• Хорошо наносится и распределяется по телу.
• На коже не чувствуется липкости, т.е. быстро впитывается.
• Долго не смывается, только если на пляже им мазаться, то весь песок и всё липнет.
• А так даже после купания масло остается и вода прям скатывается с тела.
• Действительно предупреждает ожоги, уши я не мазала маслом и на них кожа начала слезать после 1го дня.
• Защита от УФ лучей.
• Флакончика хватит надолго.

Из минусов:

• Плохой дозатор – подтекает, засоряется, от этого вся банка масленая.
• Баночка не прочная – крышка быстро раскололась, находясь в сумке только с полотенцем!
• Никакого охлаждающего эффекта я не заметила.

В первый день я загорала в шортах, поэтому загорели не все ноги.

Во второй день загорала в купальнике, был прохладный ветерок, не жарко, просто сказка…

КАК ЗАГОРЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ ДО ШОКОЛАДНОГО ЗАГАРА

И НЕ СГОРЕТЬ?

Поздравляю, сейчас Вы узнаете секрет живой материи,

благодаря которому сможете загореть за 1 день, будто месяц

провели на пляже. Невероятно? Сейчас Вам станет ясно.

Есть такое свойство: Суперкомпенсация.

После сильной нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал

клетки и полного восстановления возникает короткий период, когда

потенциал растет на 20-30%!

Эта огромная "прибавка к пенсии" называется "суперкомпенсация".

Теперь раскрываю секрет:

Если в этот период снова выгрести ресурс клетки (не через край, конечно),

то восстановление произойдет не только до "прибавленного" уровня,

но и еще 20-30% сверху!

Для Вас это означает, что повторяя правильно циклы нагрузка-восстановление-су перкомпенсация,

Вы поднимаете возможности организма до небес.

Применяем знания к повышению уровня меланина в клетках кожи.

Получаем способ сверхбыстрого загара.

Меланин - Ваш защитник от ультрафиолета солнечных лучей.

Он же определяет степень загара. Так что Вы можете на собственном опыте

понять, как этот невероятный принцип работает.

Дело за малым - узнать длительность циклов нахождения на солнце и в тени,

периоды суперкомпенсации.

Передаю Вам вторую часть секрета:

таблицу - схему загара от Голтиса (на фото).

Время указано в минутах.

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу,

потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и

завершаете цикл 3 минутами в тени.

Пользоваться защитными кремами можно

Купаться можно, но в тени - или же быстро окунуться

для охлаждения и в тень.

Есть 3 варианта как загорать по схеме:

1. Суперэкстремальный.

Сверхскоростной. Когда все циклы за 1 день проходите.

С утра до вечера.

И допускается для тех, у кого нет кожных проблем.

Не сгорите. Загар будет. Применяйте когда очень-очень надо и только,

если позволяют кожа и мировоззрение.

2. Экстремальный.

Скоростной.

Когда очень торопитесь, но часы активного солнца пропускаете.

Все шаги (циклы) проходите за пару дней.

Например, 1 день закончили загорать на шаге 6 (он же цикл № 6),

а во 2 день начинаете с шага 4 (с цикла № 4).

То есть с последнего цикла прошлого дня минус 2.

3. Нормальный.

Когда загораете недельку, но по схеме.

Каждый последующий день начинаете с цикла по формуле:

начальный цикл прошлого дня плюс 2.

Первый день начали с первого цикла, а второй день с третьего цикла.

Еще раз поздравляю,

Вы обрели полезное, практически применимое знание.

В результате, Вы сможете на курорте наслаждаться солнцем с первого дня.

Развернетесь на полную катушку.

Сбережете драгоценные дни отпуска от

«синдрома белой кожи», от процедур намазывания защитными кремами

«до» и сметаной «после».

Если Ваш отпуск только в конце лета, то Вы легко получите загар,

неотличимый от курортного. Буквально за выходные.

Вы обнаружите поразительно простую вещь: природа снабдила организм всеми

средствами защиты и обращения энергии солнца во благо. Правильный загар

повышает иммунитет. Так что Вы везунчик от рождения

(источник hkolazhizni.ru)

В каждой из нас живет жадина. Именно она, сидя в глубине души в обнимку с жабонькой, шепчет нам каждое лето, что роскошный шоколадный загар можно не покупать в солярии. Стоит лишь выйти на улицу в июне, раскинуть руки к небу, и голосом Дюймовочки произнести: «Здравствуй, Ласточка, здравствуй, Солнышко!» И вот оно - чудо.

Золотистый, бархатистый, идеально ровный загар всего за пару часов покроет наши бледные, синеватые тела, и дело останется за малым: ждать прекрасного принца. Причем совсем недолго - он же принц, а не дурак, чтобы упускать такую красоту.

Может, конечно, всё обстоит не так. Может, другие какие-то соображения каждое лето с маниакальным упорством толкают нас на пляж под полуденное солнце. Короткий отпуск, и для морского курорта у нас обычно выделена всего неделя, редко - две.

Поэтому мы просто обязаны выжать максимум из минимума и забрать у солнца то, что нам полагается по праву: тепло, ведро витамина D и роскошный загар.

А знаете, что? Это реально возможно! Тут, главное, подойти к вопросу организовано и ответственно, иначе, как показывает опыт, вместо принца на белом коне к вам прискачут три всадника апокалипсиса: ожог, температура, озноб.

Поэтому, читайте и запоминайте, как максимально быстро и, главное, правильно загореть.

Для начала следует честно признаться, что наша инструкция поможет, увы, не каждой девушке.

Если вам повезло родиться натуральной блондинкой или рыжей с голубыми глазами и молочной белой кожей (то есть с так называемым первым типом), можете закрывать эту статью - здесь для вас не будет полезной информации.

Вам просто нельзя загорать. По определению. Не гневите бога, вы и так прекрасны, куда вам еще загар!

Если вы попадете на пляж без защитного крема SPF 40+, наказанием за этот грех станет ожог кожи, волдыри и отеки. Оно вам надо?

Если вы - представительница четвертого типа - то есть от рождения смуглая, черноволосая и кареглазая, то также можете заняться чем-то более полезным, чем чтение этих рекомендаций. К огромной нашей зависти, солнце вам совершенно не опасно.

Ваши средства защиты - увлажняющие спреи и масла с уровнем защиты SPF 2-10. Скорее для придания определенного оттенка и без того восхитительному цвету кожи.

А вот если вы - представитель 2-3 типа (с цветом волос от светло-русого до темно-каштанового), быстро доставайте карандаш, записывайте инструкцию. Времени у нас в обрез, сентябрь на носу.

Режим посещения пляжа

1. Не торопитесь

Очень важный момент: не используйте никаких наружных усилителей загара в первый день или даже два на пляже. Дайте коже освоиться с новым температурным режимом и ультрафиолетовым воздействием.

Она должна сама настроиться на выработку меланина (того самого вещества, благодаря которому мы темнеем). Поспешите - дерматолога насмешите. Помните, да? - ожог, температура, озноб.

2. Следите за часами

Важный момент номер два: как бы не хотелось ускорить процессы превращения себя в Наоми Кемпбелл, но как только на часах пробило 11 утра (а еще лучше десять, потому что солнце на юге агрессивнее с каждым годом) - нацепили хрустальные шлёпанцы, сели в тыкву - и марш с бала домой. Вернетесь на пляж часиков в пять. У вас будет еще минимум три часа, чтобы заполучить заветное.

Средства, ускоряющие загар

А теперь давайте перечислим средства, которые ускорят загар.

1. Автозагар

Мы не можем его не упомянуть. Если на море не удается выбраться, то помогут спреи и кремы для автозагара. Лучше, конечно, обратиться к специалистам в центр загара, но можно использовать также средства для домашнего окрашивания.

Кроме того, автозагар поможет чувствовать себя на пляже более комфортно, если вы стесняетесь своей белизны. Постепенно он смоется, а естественный, наоборот, появится. При выборе средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нем будет присутствовать витамин Е.

2. Кремы и лосьоны

При покупке средства для загара внимательно читайте этикетку. Это не должен быть крем для загара в солярии. На пляже такой крем не станет вам защитником, и вы можете сильно обгореть.

Чем отличаются средства для ускорения загара? Тем, что в их состав входят компоненты, помогающие коже усилить выработку меланина. Вам следует подбирать уровень защиты SPF (Sun Proteсtion Factor) с индексом от 2 до 20, в зависимости от фототипа вашей кожи и степени загара.

Вы должны понимать, что с одним флакончиком на весь отпуск хорошего результата не получить. Поэтому постепенно снижайте индекс SPF. Но только постепенно. Первый раз вы наносите средство еще дома, до выхода на пляж.

Крем нельзя наносить жирным слоем. Этим вы усилите нагрев кожи. Втираем массажными движениями до полного впитывания. Повторяйте процедуру раз в полчаса.

3. Витамины

Если вы заранее планируете свой отпуск, стоит начать принимать препараты, усиливающие выработку меланина. Начните принимать селен, ликопин, витамины группы В, особенно В10 , а также витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е не позднее, чем за две недели до поездки.

4. Натуральное масло

Получить ровный прекрасный загар поможет использование натурального масла. Лучше всего подойдет масло дикой моркови и подсолнечное масло холодного отжима. Кроме того, существуют готовые комбинированные варианты косметических масел, куда входят масла кокоса, авокадо, пшеницы и витамины.

Правда, использовать масло на песочном пляже будет не очень удобно. Как вы понимаете, кожа, покрытая маслом, станет жирной, и песчинки будут сильно прилипать. Не забывайте повторно наносить его после водных процедур.

Существуют и синтетические масла, но будьте с ними осторожны - они могут вызвать аллергическую реакцию. Перед нанесением протестируйте на небольшом участке кожи, например, на запястье.

5. Диета

Существует ли диета для загара? Наш ответ - да. Употребляя в пищу продукты, содержащие бета-каротин, можно усилить загар. Ешьте больше красных и оранжевых фруктов и овощей, и меланин начнет вырабатываться активнее.

Тыква, арбуз, груша, морковь и абрикосы - ваши лучшие друзья в отпуске.

Также заведите привычку пить натуральные соки на пляже. Конечно, бокал холодного пива с пузырьками здорово освежает в жару, но мы с вами не просто так лежим, у нас с вами важная миссия - загореть.

Кроме того, балуйте себя в отпуске блюдами из печени, красной рыбы, тунца, авокадо и миндаля. В них содержится аминокислота тирозин , которая поможет нам с выработкой меланина.

6. Кремы с тингл эффектом

Это кремы, которые усиливают кровообращение кожи, в результате чего кровь быстрее снабжается кислородом и загар лучше ложится.

В основном их используют в солярии, но для наших целей они тоже подойдут. Этим кремом мы закрепляем интенсивность загара.

Никогда не наносите его на незагорелую кожу и никогда не используйте на лице. Кроме того, предварительно протестируйте его на запястье. Потому что вероятность аллергии также высока.

7. Закрепление загара

Ну и последнее по списку, но не по значению.

Помните, что шоколадный загар - это не самая полезная вещь, которая может произойти с вашей кожей. Если красота все же требует жертв, стараемся их свести к разумному минимуму.

Постоянно увлажняйте кожу. После пляжа принимайте душ, смывайте с кожи соль. А затем сразу наносите средства после загара. Гель, крем, молочко - не имеет значения, но на упаковке должно быть указано что это средство именно ПОСЛЕ загара.

Главное, чтобы кожа была увлажнена и регулярно получала полезные витамины и масла.

Тогда наш сияющий, нежный, бархатный, молочно-шоколадный цвет вызовет бурю восхищения в глазах нашего принца, и океан зависти в глазах наших бледнолицых подруг. Чего мы с вами и добивались.

Удачного отпуска, да пребудет с вами загар!

Предложения от онлайн-бутика :

С приближением летних денечков все больше появляется желание приобрести ровный золотистый загар, ведь он придает еще большую привлекательность и заставляет обращать внимание окружающих. Кроме того, загар способен визуально скрыть от окружающих пару килограммов.

И вот когда наступает время отдохнуть на пляже, мы никоим образом себя не щадим и стараемся всеми счастьями и несчастьями за неделю получить ровный золотистый загар, но в итоге получаем ожоги в первый день, а в оставшиеся - сидим в тенечке, постанывая от боли.

На самом деле, избавиться от бледности кожи и получить красивый ровный, а главное безопасный загар за неделю можно. Главное в этом деле выбрать правильное время для загара. Самыми опасными часами для загара является период с одиннадцати до шестнадцати часов. Самыми оптимальными часами являются утренние и вечерние часы, они не так негативно сказываются на здоровье кожи.

Ко всему хочется отметить, что в день на солнце следует быть не больше двух часов. Но в случае если вы впервые загораете, то время следует уменьшиться до двадцати минут, затем постепенно его увеличивать. Делать это необходимо для того, чтобы ваша кожа привыкла к солнечным лучам, чтобы загар был ровным.

На пляже всегда нужно носить головной убор и солнечные очки. Носить эти аксессуары следует как в обычный знойный день, так и тогда, когда, вроде бы, небо затянуло тучами. Ведь даже в тени можно получить солнечный ожог.

После купания в воде, перед тем как лечь загорать, следует хорошенько обтереться, поскольку капли воды являются подобием маленьких линз, концентрирующие солнечные лучи, а это тоже может способствовать возникновению ожога.

Для того чтобы за неделю получить золотистый ровный загар, следует использовать солнцезащитный крем, который следует подбирать исходя из типа кожи. Наносить крем следует тонким слоем, распределяя его равномерно по всей коже. Существуют крема с разной степенью защиты: 10, 15, 30, 40, и т.д. Наносить средство следует за тридцать минут до выхода на пляж. Но если вы уже немного загорели и желаете получить быстрый загар за неделю, то можно применять специальное масло для загара.

Есть такое свойство: Суперкомпенсация .

После сильной нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал клетки и полного восстановления возникает короткий период, когда потенциал растет на 20−30%! Эта огромная «прибавка к пенсии» называется «суперкомпенсация».

Теперь раскрываю секрет:

Если в этот период снова выгрести ресурс клетки (не через край, конечно), то восстановление произойдет не только до «прибавленного» уровня, но и еще 20−30% сверху! Для вас это означает, что повторяя правильно циклы нагрузка-восстановление-суперкомпенсация, вы поднимаете возможности организма до небес.

Применяем знания к повышению уровня меланина в клетках кожи. Получаем способ сверхбыстрого загара. Меланин — ваш защитник от ультрафиолета солнечных лучей. Он же определяет степень загара. Так что вы можете на собственном опыте понять, как этот невероятный принцип работает. Дело за малым — узнать длительность циклов нахождения на солнце и в тени, периоды суперкомпенсации.

Передаю Вам вторую часть секрета: таблицу — схему загара от Голтиса.

Голтис — профессиональный путешественник, специалист по выживанию. Практически, национальный герой Украины. И, что важно в нашем случае, автор методики «Исцеляющий Импульс», в которой Суперкомпенсация — ключевой из 7 принципов системы. Это к вопросу о доверии к источнику.

Таблица суперкомпенсации для загара (время в мин):

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу, потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и завершаете цикл 3 минутами в тени.

Если обстоятельства отвлекли или терпения не хватило загорать все 11 циклов, то на следующий день продолжать «назад/вверх через строчку», например — если закончили на цикле № 6, то продолжаете с цикла № 4.

Еще раз поздравляю, вы обрели полезное, практически применимое знание. В результате вы сможете на курорте наслаждаться солнцем с первого дня. Развернетесь на полную катушку. Сбережете драгоценные дни отпуска от «синдрома белой кожи», от процедур намазывания защитными кремами «до» и сметаной «после».

Если ваш отпуск только в конце лета, то вы легко получите загар, неотличимый от курортного. Буквально за выходные.

Вы обнаружите поразительно простую вещь: природа снабдила организм всеми средствами защиты и обращения энергии солнца во благо. Правильный загар повышает иммунитет. Так что вы везунчик от рождения. :)

Вам показалось, что схема непонятна, возникло много вопросов? Скажу откровенно, до того, как попробовал лично, я сам был в вопросах и претензиях к описанию, как по весне дерево в цвету. :)

Тогда мы с женой просто протестировали на себе схему Голтиса 2 мая. Вопросы к схеме Голтиса отпали в первые 15 минут. Сомнения осыпались за полтора часа как вишневый цвет на ветру.

Предлагаю на летний период развернуть БлагоТворительную акцию «За красивый загар! Секрет от сердца к сердцу».

1. Расскажите о возможности быстрого и красивого загара всем, кого любите, кого уважаете, кому желаете блага .

2. Если у вас есть дневник в интернете (блог), сайт или вы рулите на форумах, то разместите у себя отчет о вашей пробе схемы Голтиса, о результатах и впечатлениях или просто поддержите акцию добрым словом.

Можете отчёт снабдить фотографией своего красивого загара. :)

Заранее благодарю за участие,
До встречи на семинарах Голтиса!